Kategoria: Szczęśliwe ciało

Outfity z second handu na jesień

Cześć! Dziś wyjątkowo – mało tekstu, dużo zdjęć. Ja i moja szwagierka Kasia ubieramy się głównie w ubrania z drugiej ręki (czy to z lumpeksów czy z vinted.pl). Postanowiłyśmy wam pokazać nasze stylówy na jesień/wczesną zimę, przy czym niemal wszystko co mamy na sobie jest z drugiego obiegu. Wszystko...

O materiałach

Dziś kilka słów o materiałach. Skąd ten pomysł? Często wydaje mi się, że nie zwracamy wystarczającej uwagi na materiał. Chodzi tu zarówno o materiały, w które się ubieramy jak i te, które są obecne w naszym domu (pościel, obrusy, zasłony…). Może nam się zdawać, że materiał nie ma znaczenia,...

Jak pogodzić zero-waste i “fit”

Cześć 😊 Dziś chciałabym z wami pogadać o czymś, co w naszym społeczeństwie zaczyna powoli przypominać krucjatę. Albo raczej, chciałabym wam przedstawić swój zero-waste’owy punkt widzenia na narzędzie, które jest głównym orężem tej krucjaty. Mówię tu o słowie pozornie niewinnym. Fit. To jak: jesteś fit? Trudno mi nawet podać...

5 mitów o zdrowiu i pielęgnacji

Hej! Dziś chciałabym obalić kilka zdrowotno-pielęgnacyjnych mitów, które wciąż bardzo często nie tylko nakłaniają nas do zakupu zbędnych produktów, ale wręcz przekładają się na błędy w dbaniu o zdrowie, higienę i urodę. MIT 1 – Myj uszy, najlepiej patyczkami Wiecie, od ilu lat patyczki do uszu są oficjalnie szkodliwe dla...

Zdrowe odżywianie to wyzwanie #3 czyli jak rozgryźć E

Hej hej 🙂 co tam u was? U mnie, jak to się mówi „po staremu”. Jedynie pracy dużo i nie mam czasu robić tego, co bym chciała 🙁 ale dziś udało mi się ukraść chwilę, żeby napisać dla was – mam nadzieję – wpis treściwy i konkretny na bardzo...

Moje 10 zdrowych nawyków

Cześć 🙂 dziś chciałabym się z wami podzielić moimi codziennymi 10 zdrowymi nawykami. Oto one: Uczyń ze snu priorytet To pierwszy i jednocześnie jeden z najważniejszych zdrowych nawyków: śpij przynajmniej 7 godzin na noc. Niech sen będzie Twoim priorytetem, niech będzie ważniejszy niż dokończenie filmu czy umycie naczyń wieczorem....

Zdrowe odżywianie to wyzwanie #2: czy ortoreksja nas dotyczy?

Cześć 😊 słuchajcie, dziś dość krótki post na pewien temat, który jest bliski mojemu sercu. Chciałabym pogadać z wami o ortoreksji. Cały mój wpis opiera się na jednej publikacji [1], poza niektórymi danymi statystycznymi, które pochodzą z innego artykułu [2]. Dla tych osób, które nie wiedzą, co to w...

#LubięCzytać 1 – Każdy kęs ma znaczenie, dr Grażyna Pająk

Cześć 🙂 Dziś recenzja “Każdy kęs ma znaczenie” autorstwa dr Grażyny Pająk. Dlaczego sięgnęłam po tą książkę? Od dawna interesuję się tematyką zdrowego jedzenia, nutrigenomiki, biologii systemowej itd. Chodzi mi oczywiście o to, żeby utrzymać zdrowie w jak najlepszym stanie. Zdobytą wiedzą dzielę się z wami, żebyście mogli świadomie...

Zdrowe odżywianie to wyzwanie #1 – czyli z czym się trzeba liczyć przechodząc na zdrową dietę, wrażenia z łódzkiego eko-ryneczku oraz przepis na sałatkę z quinoa

Cześć wszystkim 😊 Dziś post o zdrowym odżywianiu! Będzie to cykl składający się z kilku części. W pierwszej – dzisiejszej – przedstawię wam trudności, jakie aktualnie może sprawiać zdrowe odżywianie się (takie naprawdę zdrowe, oparte na organicznym jedzeniu). Opowiem też o swoich wrażeniach po pierwszej wycieczce na łódzki rynek,...